握和练习，这半个月的时间是给他们做参与节目前的准备和学习，免得等录制节目的时候会状况百出。

邱映红这边说会给陆北找个游泳教练，陆北也催着，他不怕辛苦，每天可以只睡四五个小时，必须充分利用好这半个月的时间，将所有的技能都掌握。别的不说，绝对不能给他萧哥丢脸。